21/80 — 21 Dagen Niet Klagen

Klagen is feedback geven op een situatie zonder de intentie te hebben er iets aan te veranderen.

Deze geniale definitie leerde ik een aantal jaren geleden van topsportpsycholoog Rico Schuijers.

Laatst las ik —voor wat het waard is, maar dit staat altijd heel slim— dat we gemiddeld 73 keer per dag klagen.

Vrij snel daarna stuitte ik op iets wat mijn aandacht vasthield: De 21 dagen niet klagen challenge.

Dat maakte 1+1+1=7.

Voor je nu denkt ‘dat heb ik niet nodig’, of ‘dat lukt me nog geen 21 seconden’, de regels van de 21 dagen niet klagen challenge zijn als volgt:

Je doet een armbandje om een van je polsen, en dan is het 21 dagen:

* Niet klagen
* Niet schelden
* Niet negatief praten over iemand die er niet bij is

Breek je een van de regels. Bijvoorbeeld op dag 8. Dan wissel je het bandje van pols, en begin je terug op dag 1. De challenge is klaar als je een onafgebroken reeks van 21 dagen haalt.

Twee extra regels die ik heb geïntroduceerd tijdens mijn challenge zijn:

- Als je een discussie hebt of iets wel of geen klagen is, is het altijd klagen. Punt.
- Je mag iets vervelends wel benoemen, als je direct met een oplossing komt.

Voorbeeld: Ik stond vanochtend weer een uur in de file, dus ik ga morgen met het openbaar vervoer.

Voor de duidelijkheid. Ik ben niet tegen klagen. Daarom is het ook niet de 21 Dagen Alles Opkroppen Challenge. De challenge is bedoeld je bewust te maken van je gedrag en het eventueel te veranderen.

Here we go...